お会いした方に
「ストレスに耐えうる自分になる
とは、どうすればいいの…」
とご質問いただきました。
ストレスとは圧力がかかった緊張状態。
長い間、過度ののストレスが加われば
身心に歪みが起こります。
とはいえ、生活の中にはあらゆる事がストレスになり
変化に対応するための緊張や疲労がキーワード。
嬉しくても悲しくてもストレス源になるのです。
ストレスにはよい影響を与えるもの
（目標、夢、良い人間関係など、元気を与えてくれる刺激）と
よくない影響を与えるもの
（不安、過労、好ましくない人間関係など、元気を失うもの）
があり
自分がどんな事をしているとエネルギーが満ちてくるのか
どんな事柄によってエネルギーを奪われていくのか
を把握しておくといいのです。
また、過労や不安などに対する自分の限界値を
理解しておくことも
バランスを失わない為には有効。
というご提案でした。
