幸せになりたいはずなのに？

なぜかわからないけど、自分の意志とは無関係に浮かんでくる気持ち

というのがあって自動的に浮かんでくるから「自動思考」と呼ばれます。

自動的に浮かんでくるけど、それに気づくこと、意識していくことで変えられます。

幸せになりたいはずなのに、なぜか逆な方へすすんでしまう。

幸せになりたいと思う一方で、心のどこかでブレーキをかけてしまう。

良い方へ進んで嬉しいはずなのに、嬉しいよりも不安が大きくなる、罪悪感が上回ってしまう。

罪悪感が強くなると、楽しく幸せであることが心から喜べなくなってしまいます。

罪悪感といっても実際に自分が何かした場合もあれば、何もしていなくてもなぜが持つ罪悪感があります。

罪悪感があると、幸せになる事が後ろめたくなって

我慢や苦労をしている方が、嫌だけど安心する。

そんな複雑な気持ちになりやすいもの。

特に身近に我慢を重ねている人や辛い状況が長引いている人がいると、

自分だけ幸せになってはいけない。そんな風に感じがちです。

誰かに禁止された訳じゃないのに

楽しい気持ち、幸福になること、生き生きと自分らしく生きることに

後ろめたい気持ちになってしまう。

優しい人ほど。

幸福を自分で自分に禁止してしまうことがあります。

良い方へ進みそうになると無意識にブレーキをかけて幸福を遠ざけてしまう。

かといって、自分で自分にブレーキをかけているのも何だか違うような気もする。

どうしたらいいの？

まずは、いまの複雑な気持ちを紐解いていくことからすすめると

先がうまく見通しやすくなります。

理解が進んで先が見通せると、幸福になることを自分で自分に許可しやすくなります。

その時に

あなたが前向きになると、責める人が近くにいると許可がうまくいきにくいです。

応援してくれる人がいると、うまくいきすくなります。