「毎日いい気分で過ごしたい!」
のは、私たちの共通する願い。
でも、実際は
喜んだり落ち込んだり怒ったり・・・と
いろんな気持ちになります。
あまりにも辛い出来事は
忘れる(意識から排除する)ことも。
これは「抑圧」と呼ばれるもので
意識上「なかったもの」にし
心理的安定を図る、防衛メカニズムの1つです。
傷つき悲しいことが重なると
「もうこれ以上嫌な思いはしたくないから
感じないようにしよう」
と、感情を排除することがクセになる場合も・・
そうなれば、
自分がどうしたいのか、わからなくなり
どうすべきか、の思考が全てなってしまいます。
感情を排除すれば
嫌な感情も感じないかわりに
ワクワクとか、幸せとか、
欲しい感情も感じられなくなるのは損!ですよネ。
悲しい気分や寂しい気持ちは
あってもいいんだ!とOKを出すと
思考のブロックから解放されますよ。