春は眠くなる季節ですね。
気温差が激しくて、自律神経が乱れやすいから
だるさや眠気を感じやすいようです。
適した睡眠時間には個人差があって
短時間睡眠で満足な人と、たっぷり眠った方が満足な人といます。
「１日９時間寝ないとダメなんです。
１日５時間でＯＫな人と比べて、活動時間が少ないから
人生損している気がする・・・」
とおっしゃる方がおられました。
なるほど。
１日４時間の違いがあれば、ひと月１２０時間、
１年だと６０日以上の活動時間の差になるから、損ですね！
って考える必要はありません。
短時間睡眠にトライするより、
自分の快適睡眠で、活動時間をどう充実させるかにトライした方が
ずっとずっと得ですから。
他人の持っている条件や環境と比較して
うらやましく思う事ってあります。
真似したり目標にしたりして、高めていける部分もあります。
でも、
個人差や個性の部分は、他人との比較より自分比にした方が
ずーっと得です。
