義務感なく継続するには

毎日寒いですね。

手が乾燥しすぎるとスマホが動かないときがありますが（笑）

手に潤いを与えたらすぐに解決します

 

 

 

 

今年中にやっておきたいことや

来年にやりたいことなど

いろいろ出てくるときですね。

 

 

何かする時に、楽しく継続するには

「したい」を動機にするのがコツなようです。

「しなければならない」を動機にすると、

だんだん義務的になり、やらされている感じが出てきます。

「必要だから」の動機の場合も

受動的でいるときは義務感が強く良くなりますが

 

「自分が選んだんだ」といった能動的でいるときは

やる権利もやらない権利も持てるので

 

義務感やプレッシャーにならず

自主的に継続しやすくなりますよ。