今日は講座でカラーボトルを使ったセッション。私がクライアント役で生徒さんがセラピスト。
心のままに色を選ぶのは、私は何十年やっても毎回楽しいのです。
しかも、今日は生徒さんがセッションしてくれて、いろいろ感じるものがありましたよ♪
人を通して自分と向き合うのは、やっぱり大きな気づきをもたらしてくれます。自分の頭と心で読み解くのとは全然別もの。
生徒さんも、心に得られるものがあったようで良かったです。
自分一人で整理するのも、もちろん有効ですよ！
忙しさやストレスに飲み込まれないように、適宜、考えや気持ちを整理しましょう。
その際には、『言語化』することが大切です。
なんとなく感じている事や、ぼんやりと考えている事を、言葉にするといいですよ。
言葉にしてみたら、なんかしっくりこない・・。であれば、違う言葉を探すんです。
あれかな？これかも？といろんな言葉の中から、ピッタリの言葉がみつかると、それはもうスッキリ！なんとなーくぼんやりしていたものが、明確になるからね。
頭の中で考えていることは、言葉にすることで客観的にみられます。
言葉にするのは、声に出すのもいいし、紙に書き出すのもいいですよ。
