2009年12月31日木曜日

さようなら2009年

今年はどんな一年でしたか?
楽しいこと、感動したことはありましたか?



私は始めての土地に訪れたり
新たな交流や経験を
させて頂いた一年でした。

人間一人で生きている気になっても
見えないところでも沢山の人に支えられています。

自分も周りの方のおかげて成り立っているのだと
感謝、感謝です。




一日一日を
有意義な時間の使い方が
できただろうか・・・

と反省しながら
来年に活かしていきたいと思う大晦日です。

2009年12月28日月曜日

意外にスッキリします

昨日、塗り絵についての話が出ました。


大人の塗り絵も現在は
沢山の種類が販売されているので
年末年始にゆっくり楽しんでみるのも
良いですヨ。




塗り絵には次の様な効果が有ります。

● 脳の活性化

「見る」「塗る」の作業に加え、指先を動かすことで
脳を刺激し血流を増やし、
脳の活性化に効果があります。

● カタルシス効果

好きな色を自分の感性で塗る作業は、
心情を色で「表出」し、鬱積した感情を
開放することができる。
精神の浄化作用がある為
ストレス解消になったりスッキリした気分になります。






2009年12月26日土曜日

待たずに

クリスマスはいかが過ごされましたか?

私は講座の開講日で

クリスマスに
生徒さんは勉強に来るかナー

の心配をよそに、
全員が出席でした。




ところで

悩みや不安から
気持ちがなかなか離れられないとき、
気持ちが切り替えられないとき、


不安な気持ちのまま
次のことに取り組んでみては。

不安が消えるのを待つよりも
次の行動をした方が
気持ちが自然と変わっていくことがあります。

2009年12月20日日曜日

干の出し方

2010年は庚寅(かのえ とら)年です。

なので、2010年に生まれる人は
寅年でも、干支で言うと
庚寅年生まれになります。
(庚が干、寅が支)

自分の生まれた支(子、丑、寅・・・)
は知っているけど
干は知らない方がほとんどだと思います。

万年暦を見ればすぐに分かりますが、
無い方は
計算しても出せますよ。



①現在の年齢の一桁を基準とします。
 (35才の人は、一桁の5が基準)
②現在は己年なので、己から矢印方向の逆に5つ戻ります。
 (甲→乙→丙→丁→戊→己→庚→辛→壬→癸)
③己→戊・・5つ戻ると甲になり、甲が天干になります。 

2009年12月16日水曜日

こういう時こそ

何かと忙しい師走。

忘年会や
クリスマス、年末年始の準備に加え


今年やり残したことに向け
ラストスパートをかけたり。

慌ただしいときこそ、
凡ミスや思い違いが起こりやすいから

一つ一つ頑張りましょう♪


2009年12月12日土曜日

切り替え上手な人

久しぶりに会った友達と
食事しました。
いろんな話ができ楽しかった♪



経営者でもある彼女は忙しいけど
いつの間に?とおもう程
色んなことにトライしている。

仕事も遊びも目一杯
エンジョイしている姿は
周りも明るくさせるものですね!



時間の使い方の上手さとは

切り替えの早さだなーと

感じます。

2009年12月7日月曜日

ジンクス

ジンクスを気にされる人は多いですね。

茶柱が立ったら、ラッキーなことが起こる… とか
小指の爪を7ミリ伸ばすと願いが叶う… など。

それによって
前向きでいる動機となったり
楽しんでいる場合は良いものの、
儀式にとらわれてしまい
思うように行動できなくなっている場合もあります。


涜神(とくしん)恐怖といって
決まった通りの行動をしないと気が済まなくなったり

頭では馬鹿げていると思うものの、
悪いことが起こるのでは、と
不安になりやめられないなど。


そんなときは
不安だけど、決め事とあえて違う行動をしてみる。

それによって
これまで自分に対して
作り上げてきた約束が書き換えられ、
ジンクスに支配されない
楽しみや自由が手に入ります。

2009年12月3日木曜日

目指す的は?

部屋のインテリアを変えたい、
とのことで
色使いについて
質問された時のこと。



「どんな部屋にしたい?」


「う~ん・・・落ち着く感じがいいな。
 リラックスして過ごせるような。

 それと、楽しく家族の会話がはずむ部屋に。

 それから、元気が出てきてやる気モードになるのがいいかなぁ。」


そういう場合は・・・




色やデザインを考える前に

目的を絞ることから始めましょう。



一つの部屋で
全部を兼ね備えた部屋作りをしようと思えば、
チグハグで不調和な部屋になり
特色は何も無くなるものです。



的を射るには
的を絞ることから!


さて、あなたの目的は!?