2011年12月29日木曜日

脱ストレス

物事がうまくいっているときも、どうも不安が消えない・・・とおっしゃる方へ

不安は誰にでもあるはず。
でも、傷つかないように最悪な状況を想定するほど自己不信が大きくなます。

そして不安は一層迫ってくるもの。

不安な感情は大きなストレスになります。
自分でストレスをつくる考え方は損ですよネ。
嫌な気持ちになる考えは、思い切ってやめてしまいましょ!

2011年12月19日月曜日

この時期

クリスマスが近づいたら年末。

この時期は

ワクワクそわそわ・・とか
なんとなくもの悲しい・・とか

気持ちが落ち着かなくなる方が多い時期です。

なので、自分だけなんか変・・・
と思う必要はないですよ。


なんか落ち着かないなーと感じたら

それに抗うよりも、いつも通りに過ごした方が
落ち着きます。

2011年12月16日金曜日

今年も

あと半月になりました。
何かと忙しく時間に追われたり、息切れしていませんか?

私は、
子供時代からある近所の八百屋さんが
今年限りで廃業されると聞き、
ショックと寂しさを感じているのですが・・

(Sさん、あそこですよ)

変化は受け入れなければなりません。



さてさて

手作りのクリスマスリースを頂きました。
センスよく素敵です♪

綺麗なものは心癒やされますね!













2011年12月10日土曜日

好きや得意を見つけよう

「話すのが下手で・・」
「うまく話せないんです」


との悩みをよくお聞きします。

うまく話そうとするほど、うまく話せないものですね。
自分の経験上、そう思います 笑


話が下手とおっしゃる方も、
好きなことや得意分野を話し始めたとたんに
イキイキと饒舌に話されます。


その姿を拝見するたびに

話し上手を目指すより
好きな分野を見つけた方が、自分らしく話せる道かなと
思います。



また、
得意分野を話している姿は、どんな人も格好良く見える場面!と私思いますが
どうですか?

2011年12月8日木曜日

嫉妬と憧れ

人をやっかむ気持ち、嫉妬心は誰でも経験あると思います。


でも、嫉妬心に苦しんでいると、相手の事も自分の事も嫌いになり
苦しみは大きくなるだけです。


私が思うのは、嫉妬心はもともとは憧れじゃないかなーということ。

いいな、素敵だな、と心惹かれる気持ちを否定すると
妬みになるのではないかと思います。

たとえば、「素敵」と認めるのが不快とか、
「憧れている」のが悔しいとか、いけないとか。

素直な気持ちを禁止するとさらに不快な感情になるようですよ。


心に素直にいいなーと思えると
自分の欲しいものが見えたり手に入りやすくなると思います。

2011年12月4日日曜日

成長欲求

「今よりもっと成長したい」


成長すること自体が私たちの喜びであり、
より良く生きたい欲求を誰しも持っています。


成長する為にあれこれすることを
楽しんで取り組みたいものです。


気をつけたいのは
理想を絞り込みすぎること。


楽しむどころか苦しくなってしまうでしょう。

理想の自分を追い求めすぎれば、
理想以外が許せない心理になってしまうようです。


現実の自分を許せないということは辛いものです。

自分を許せなければ人も許せないので、
人間関係も大変になってしまいます。


今も悪くないけど、もっと良く!の気持ちで♪