ダブルバインドとは「二重拘束」の意です。
矛盾するメッセージによって
混乱、追い込まれた状態をいいます。
親が子供に「おいで」と言っておきながら、いざ子供が近寄ってくると逆にどんと突き飛ばしてしまう。呼ばれてそれを無視すると怒られ、近寄っていっても拒絶される。子は次第にその矛盾から逃げられなくなり疑心暗鬼となり、家庭外に出てもそのような世界であると認識し別の他人に対しても同じように接してしまうようになる。
（Wikipediaより）
他には
何か相談したときに
「自分で考えろ」と言われ、
自分の考えで行動していると
「何にも相談しないで勝手だ」と責められるとか。
相手の指示に従っても従わなくても
どちらにしても否定されて、追い込まれてしまいます。
ダブルバインドは、親子や上司部下といった
濃密な、逃げられない関係に生じやすいもの。
逃げられない関係といえば、
自分自身との付き合いにも当てはまりそうです。
自分に対して
「早くやれば」と責め立てる一方で
「早けりゃいいんじゃない」と否定し
どっちにしても追い込む。
無意識のうちに自分を追い込む癖をお持ちだったら
矛盾したメッセージは軽やかにかわしましょう。
その都度の気分によって矛盾したメッセージを同時に与えていると
混乱してダメージを受けてしまいます。
それをかわすとか
どちらを選んでもいいんだというパターンもあります。
